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Descomplicar a Disfunção Temporomandibular (DTM)

Os 10 lemas da DTM
O que é a Dor Orofacial?
O que é a Articulação Temporomandibular (ATM)?
O que é a DTM e quem é afetado?
Quais são os sinais e sintomas das DTM?
O que causa a Disfunção Temporomandibular?
Como se diagnostica a Disfunção Temporomandibular e a quem devo recorrer?
O Bruxismo. O que é?
Como se trata a DTM?

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Quais são os sinais e sintomas das DTM?
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O Bruxismo. O que é?
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Descomplicar a Dor

Consegue imaginar a vida sem dor?
O que é a dor?
Porque sinto dor?
Como posso saber se sofro de dor aguda ou crónica?
Quando sinto dor, por vezes durmo pior. Qual a relação entre o sono e a dor?
Então porque é que dormimos e como posso saber se sofro de algum distúrbio do sono?
Quando durmo mal acordo deprimido. Qual a relação entre a depressão, o sono e a dor?
Quando sinto dor fico ansioso/a por não conseguir dormir. Qual a relação entre a ansiedade, a dor e o sono?
Lembre-se que

Consegue imaginar a vida sem dor?
O que é a dor?
Porque sinto dor?
Como posso saber se sofro de dor aguda ou crónica?
Quando sinto dor, por vezes durmo pior. Qual a relação entre o sono e a dor?
Então porque é que dormimos e como posso saber se sofro de algum distúrbio do sono?
Quando durmo mal acordo deprimido. Qual a relação entre a depressão, o sono e a dor?
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Testes de Autoavaliação

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Como posso saber se tenho DTM?
Como posso saber se sofro de ansiedade?
Como posso saber se sofro de depressão?
Escala de Avaliação do Stresse
Escala de Avaliação dos Hábitos Parafuncionais

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Medidas de Autocuidado

Medidas de Autocuidado
Medidas de autocuidado gerais
Como lidar com a ansiedade?
Exercícios para melhorar a função do maxilar
Autocuidados com o Bruxismo
Higiene do Sono

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